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材料:●なす(半分に切って3~4等分), ●ズッキーニ(長さを3等分、さらに棒状), ●めんつゆ, 〇かつお節, 〇みょうが(千切り)
材料:豚肉(油身の少ない物), オクラ, モロヘイヤ, 和風ドレッシング, みょうが…
材料:ツナ缶, みょうが, 味噌, 酒, みりん…
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