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材料:切干大根, 茹でひよこ豆, 昆布, 生姜, ★水…
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材料:茹でひよこ豆, レンコン, 春菊の葉, ★玉ねぎ, ★人参…
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材料:ゴボウ, 茹でひよこ豆, 赤パプリカ, ★味噌, ★豆乳…
材料:ひよこ豆缶詰のもの, 豆乳マヨネーズ, 赤玉ねぎ, 塩胡椒, パセリ刻んだものまたはドライのもの
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材料:ナス, ひよこ豆(水煮), カラーピーマン, ★ナンプラー, ★レモン汁…
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材料:茹でひよこ豆, ◎紫玉ねぎ, ◎春菊, ◎ブロッコリースプラウト, ◎ブロッコリー…
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