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材料:米, 雑穀, 鶏もも肉, (下味)塩レモン(輪切り), ミニトマト…
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材料:米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, むきえび, エリンギ, (A)オリーブオイル…
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材料:米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, ブロッコリー, ブロッコリーの芯, むきえび…
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材料:米, 雑穀(ひえ、あわ、きびなど小粒のもの), (A)にんじん, (A)玉ねぎ, (B)オリーブ油…
材料:米, 雑穀(あわ、ひえ、きび), (寿司酢)酢, (寿司酢)砂糖, (寿司酢)塩…
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材料:米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, (A)酢, (A)ゆかり, (B)きゅうり…
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材料:七草, にっこりブレンド(黄)の雑穀ごはん, だし汁, 塩
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