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材料:みずな, さばの水煮缶, ☆塩, ☆刻みにんにく瓶詰め(市販品), ☆オリーブオイル…
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材料:米, “マギー ブイヨン 無添加”, さば味噌煮缶, しめじ(石づきを切る), 小口切りネギ
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材料:サバの水煮缶, 小松菜, バター(マーガリンでもOK), しょうゆ
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材料:さばの水煮缶, しそ, ☆醤油、みりん, ☆酢
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