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材料:厚揚げ, にんにくの芽, にんじん, 春雨(乾燥), 豚ひき肉…
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材料:ピーマン, アーモンド, ちりめんじゃこ, A)ラカントS(さとうでもOK), A)しょうゆ、みりん…
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材料:鶏むね肉, A)藻塩(無ければ味の素Ⓡ4ふり、または塩少々でもOK), A)酒, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), まいたけ…
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材料:さばの味噌煮缶(身), おくら, A)白すりごま, A)さば缶の煮汁, A)ごま油
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材料:大豆ミート(乾燥), A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆(塩茹で), B)焼肉のたれ…
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材料:春雨(乾燥), きゅうり, スライスハム, レモン(薄切り), A)さとう…
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材料:むきえび, ゴーヤ, 塩, A)焼肉のたれ, A)カレー粉…
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材料:豚肉(切り落とし等), 小松菜(2cm幅カット), もやし, サラダ油, 酒…
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材料:なす, 大豆ミート(乾燥), 春雨(乾燥), きざみねぎ, A)水…
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