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材料:りんご, ドライプルーン, くるみ, ハチミツ, レモン汁
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材料:鶏ささみ肉, 干し海老, 春雨(乾燥), レタス, トマト…
材料:じゃがいも, にんじん, きゅうり, 玉ねぎ, ハム…
材料:かぼちゃ, くるみ(皮をむき刻んだ状態のもの), ヨーグルト、マヨネーズ、レーズン, 塩、胡椒, パンプキンシード
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