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材料:鶏モモ肉(大きめの一口大), 人参(乱切り), ごぼう(乱切りにして下茹で), レンコン(乱切りにして酢水に浸ける), 干し椎茸(戻して乱切り)…
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材料:ポンジュース, 米, にんじん, サーモン(刺身用), むきエビ(ボイルしたもの)…
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材料:○強力粉, ○全粒粉, ○スキムミルク, ○塩, ○ぬるま湯…
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