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材料:かぼちゃ, 大豆ミート(レトルトパック), A)塩, A)ラカントS(さとうでもOK)、しょうゆ、酒、みりん, A)にんにく(チューブ)…
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材料:かぼちゃ(種を除く), パプリカ, A めんつゆ(3倍濃縮), A オリーブオイル, A 粗挽き胡椒
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材料:しめじ、まいたけ, えのきだけ, マッシュルーム, かぼちゃ, ☆さとう…
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