材料:オートミール, ホールトマト, ベビーチーズ, チキンコンソメの素, ブラックペッパー…
材料:蕗(下処理したもの), さやえんどう, ツナ, マヨネーズ, 塩胡椒
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材料:ほうれん草, ツナ, オリーブ油, ハウス レモンペースト, 塩こしょう
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材料:ゆで卵, 麺つゆ(私は創味), お好みでごま油
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:どんこ椎茸, 生ハム(1cm角に刻む), A.バター(室温に戻す), A.生にんにく , ドライイタリアンパセリ
材料:アスパラガス, ちくわ, ☆ごま油, ☆しょうゆ, ☆酒…
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材料:たまねぎ, オイルサーディン(缶詰), ☆カレー粉、コンソメ(顆粒)、オリーブオイル, ☆しょうゆ
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材料:ひじき水戻し, こんにゃく, ミックスビーンズ, 人参, もやし…
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材料:青菜(青梗菜、ほうれん草、かき菜など), 中華スープの素, 酒, 塩コショウ, 砂糖…
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