材料:米, 福島トマトジュース, 玉ねぎ, 福島県産ピーマン, 鶏スペアリブ…
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材料:☆鶏もも挽肉, ☆きざみねぎ, ☆片栗粉, ☆さとう、鶏がらスープのもと(顆粒), ☆ごま油…
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材料:大根, 大根葉(茹でたもの), 米粉, 桜海老(または干し海老), 塩…
材料:馬鈴薯, 玉葱小, お好きな茸, 植物油, 塩…
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材料:鶏もも肉, たまねぎ, クミンシード, コリアンダー, ターメリック…
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材料:チキンナゲット, 卵, 玉ねぎ, みりん, 砂糖…
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材料:まぐろ(刺身用), ☆小麦粉(薄力粉), ☆カレー粉, ☆塩こしょう, ◎きざみねぎ…
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材料:厚切り食パン(4枚切り), 卵(Mサイズ), 牛乳, 砂糖, バター…
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材料:あさり, にんにく, 玉ねぎ, オリーブオイル, 米(日本米よりタイ米などの長粒米の方が香が程良く残る)…
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材料:ご飯, 鮭, 玉ねぎ, しめじ, 豆乳 (無調整)…
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