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材料:パプリカ , アスパラ, パクチー, きゅうり, しめじ…
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材料: 油揚げ , たまご (Sサイズ), 納豆と添付のたれ, 大根おろし, めんつゆ又はお味噌汁の残り汁…
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材料:大葉 , ご飯 , 甘口鮭(鮭フレーク), いりごま(白), ごま油…
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材料:もち米, さんまの蒲焼き缶詰, みつば(みじん切り), 塩, すだち(輪切り)
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材料:炊き立てごはん, 紅白なます, なますの漬け汁, 寿司酢, 白ゴマ…
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材料:むきえび, セロリ, 雑穀ごはん, (A)酢, (A)砂糖…
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材料:むき海老, たけのこ(茹でたもの), 雑穀ごはん, (A)オリーブ油, (A)にんにく(みじん切り)…
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