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材料:合い挽き肉, 白菜キムチ, 木綿豆腐(2cm角カット), 絹ごし豆腐(2cm角カット), もやし…
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材料:キングサーモン(骨を取って1/2~1/3カット), 牡蠣, キャベツ, 長ネギ(厚めの輪切り), エノキ茸(石づきを切って1/2カット)…
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材料:市販の味噌煮込みうどん(お好みのメーカーで♪) , 赤味噌(八丁味噌・ミックスでもOK), キムチ, にんにく, しゃぶしゃぶ用 豚スライス …
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材料:★紅鮭(食べやすく切る), ★じゃがいも(食べやすく切る), ★人参(食べやすく切る), ★玉ねぎ(スライス), ★ごぼう(薄くスライス)…
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材料:★カボチャ(さいの目切り), ★人参(粗みじん切り), ★玉ねぎ(粗みじん切り), ●小松菜(食べやすく切る), ●豆腐(さいの目切り)…
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材料:豚軟骨, トマト缶(カット), ジャガイモ, 牛蒡, にんにく…
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材料:厚揚げ, ほうれんそう, 出汁パック, みそ
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材料:豚肉, 大根, 米のとぎ汁(大根の下茹で用), 人参, きのこ(しめじ、椎茸など)…
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材料:じゃがいも, 小松菜, しいたけ, コンソメ(顆粒), 牛乳
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