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材料:キャベツ, 人参, 岩塩又はヨウ素の入っていない塩
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材料:玉ねぎの皮, かぼちゃの種, 酒, タイム, 水
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材料:玉葱, 人参小, じゃが芋, にんにく, ショウガ…
材料:豚足(大きさにより増減), 又は豚骨付き腿(腱付き)肉, 月桂樹, 昆布20㎝程, 香味野菜(皮や端でも可)…
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材料:玉ねぎ, 人参, (お好きな)鶏肉, ○チューブにんにく, ○チューブしょうが…
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材料:人参, ★EVO(エキストラバージンオイル), ★はちみつ, ★レモン汁(瓶入りのものでOK), ★塩
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材料:ごはん, 黒のすりごま, 塩, 海苔, はんぺん…
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材料:オクラ, ミニトマト, 人参, とうもろこし, 赤パプリカ…
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材料:薄力粉, ベーキングパウダー, 卵, 牛乳, ピザ用チーズ…
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材料:茹で卵, 温野菜(ブロッコリー、カリフラワー、人参、コーン), レタス, ミニトマト, ミートソース…
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