材料:豆腐, セロリ, きゅうり, 人参, トマト…
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材料:レタス, なす, オイスターソース, すりおろししょうが, 塩こしょう…
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材料:玉ねぎ(中), 人参(中), しいたけ, コンソメ, 白だし…
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材料:キャベツ, ピーマン, ゆかり, バター(マーガリンでもOK)
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材料:玉ねぎ, 人参, じゃがいも, まいたけ, しめじ…
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材料:玉ねぎ(小), 人参, オクラ, しいたけ(小), コンソメ…
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材料:玉ねぎ, 人参, ズッキーニ, エリンギ, ブロッコリー…
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材料:じゃがいも, パプリカ(赤、黄)、玉ねぎ(→それぞれみじん切り), ☆酢、オリーブオイル, ☆カレー粉、にんにく(チューブ), ☆塩こしょう
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材料:ココナッツミルクかヨーグルト , チキンスープ, 砂糖, 生姜, ターメリック…
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