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材料:鶏むね肉, 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン乳素材だけ/無添加, 醤油, 砂糖
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材料:ビスケット, コーヒー(なんでもいいです), ★クリームチーズ, ★無糖ヨーグルト, ★砂糖(あればゼロカロリー)…
材料:みかん(缶詰), アロエ(缶またはパウチ), ヨーグルト
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材料:鶏もも肉, クレソン(レタスでも可), プチトマト, ヨーグルト, マヨネーズ…
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材料:きゅうり, 玉葱, ヨーグルト, 塩, クミンパウダー…
材料:ぶどう(デラウェア、巨峰など), ヨーグルト
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材料:かぼちゃ, ナッツ, マヨネーズ, プレーンヨーグルト, 塩胡椒
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材料:ヨーグルト, 生クリーム, きび砂糖, インスタントコーヒー, お湯…
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材料:かぼちゃ, たまねぎ, 塩, レーズン, フライドオニオン…
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