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材料:茄子, にしんのカンロ煮, 麺つゆ, みりん
材料:ニンニクの芽, 牛肉, ナス, 砂糖, 醤油…
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材料:豚肉(しゃぶしゃぶ用), 大根, 水, 酒, 和風だし…
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材料:鶏ひき肉, ネギ(白い部分), 卵の白身, 片栗粉, ごま油…
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材料:とり手羽中, ナス, ピーマン(彩りをを良くする場合は赤と緑の2種), 大根おろし(軽く水分を取り除いておく), 万能ネギ…
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材料:ゴーヤ, スベリヒユ, 豆腐, スパム5mm厚, 黒コショウ…
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材料:鶏のささみ, 塩・コショウ, 薄力粉, ★きゅうり, ★ピーマン…
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材料:茹で蕎麦, モヤシ, キャベツ, トマト, 卵…
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材料:おからコンニャク , おろししょうが , おろしニンニク
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