雑穀 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
おいしそう！ 5件
ささみの炊き込み棒々鶏ごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ささみ, しょうが（千切り）, 米, 雑穀（今回は大麦を使用しています）, きゅうり…
投稿レシピ
くこの実とパセリのキヌアごはん
おいしそう！ 1件
くこの実とパセリのキヌアごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：(A)クコの実, (A)くるみ, (A)パセリ, キヌアごはん, 塩…
投稿レシピ
【おにぎらず】さつま揚げとほうれん草のサンドおむすび
おいしそう！ 1件
【おにぎらず】さつま揚げとほうれん草のサンドおむすび
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：さつま揚げ, ほうれん草, (A)しょうゆ, (A)からし, 油…
投稿レシピ
手まりおむすび
おいしそう！ 2件
手まりおむすび
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：雑穀ごはん, 鮭(鮭・白ごま), 梅(しそ), こんぶ(青のり)
投稿レシピ
焦がしかぶとレッドキドニーのエスニックごはん
焦がしかぶとレッドキドニーのエスニックごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：かぶ, レッドキドニー, にら, 雑穀ごはん, (A)オリーブ油…
投稿レシピ
にんじんとツナのサラダ寿司
にんじんとツナのサラダ寿司
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：米, 雑穀(あわ、ひえ、きび), (寿司酢)酢, (寿司酢)砂糖, (寿司酢)塩…
投稿レシピ
鮭ときのこのいくらごはん
おいしそう！ 2件
鮭ときのこのいくらごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：米, 雑穀(ブレンド), 塩鮭, きのこ(しめじ・まいたけ・椎茸など), (A)酒…
投稿レシピ
納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン
おいしそう！ 1件
納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：納豆, ねぎ, ほうれん草, (A)ごま油, (A)ラー油…
投稿レシピ
さつま芋のシーフードカレーピラフ
おいしそう！ 3件
さつま芋のシーフードカレーピラフ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：さつまいも, シーフードミックス, たまねぎ, 舞茸, レーズン…
投稿レシピ
ドライトマトとズッキーニのリゾット
おいしそう！ 2件
ドライトマトとズッキーニのリゾット
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, ミニトマト, しらす, (A)ドライトマト, (A)お湯…

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