材料:玄米(または白米), 菜の花, 山菜(水煮), 醤油, 酒…
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材料:サンシャイントマト, 菜の花, 玉子, 白だし, サラダ油…
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材料:菜の花, 小蕪, にんにく, 牛乳(豆乳), チーズ
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材料:菜の花, ゆでタコ, じゃがいも, (↑または、新じゃが, にんにく(みじん切り)…
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材料:パスタ, 菜の花, ちりめんじゃこ, にんにく, 鷹の爪…
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材料:菜の花, 塩, 好みのロングパスタ, オリーブオイル, にんにく、細かくみじん切り…
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材料:かれいの切り身, 若布(戻した状態), ※煮汁, 水, 醤油…
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