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材料:紫キャベツ, じゃが芋, 人参, 玉ねぎ, その他お好きなお野菜(セロリ、ブロッコリーなど)…
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材料:紫キャベツ, 長ねぎの白い部分, バター, じゃがいも, ◎水…
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材料:紫キャベツ, カリフラワー, 厚切りベーコン, 蒸す水, ◎煮る水…
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材料:手羽元, 紫キャベツ, 玉ねぎ, 人参, セロリ…
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材料:緑レンズ豆, 野菜(何でも好きな野菜), 水, 塩・コショウ, レモンの絞り汁…
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