糖尿病 のレシピ・作り方

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じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり(^^)お弁当に最高♪大根の葉で糖質オフ　ダイエット
おいしそう！ 172件
じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり(^^)お弁当に最高♪大根の葉で糖質オフ　ダイエ...
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根葉 , じゃこ, 醤油 みりん, 胡麻油, ご飯
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ブルーベリー酢
おいしそう！ 7件
ブルーベリー酢
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ブルーベリー, 米酢, 砂糖
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簡単和総菜♪おくらの塩昆布ナムル☆作り置きにも◎
おいしそう！ 11件
簡単和総菜♪おくらの塩昆布ナムル☆作り置きにも◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：おくら, ☆塩昆布（細切り）, ☆ごま油、白いりごま
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簡単☆さば缶とおくらのごまみそ和え
おいしそう！ 1件
簡単☆さば缶とおくらのごまみそ和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの味噌煮缶（身）, おくら, A)白すりごま, A)さば缶の煮汁, A)ごま油
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れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
おいしそう！ 2件
れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：れんこん, こんにゃく, ☆黒糖, ☆酒、しょうゆ、みりん, ごま油…
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焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め
おいしそう！ 4件
焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：こんにゃく, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, 焼肉のたれ, ごま油
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菊芋ダイエット、バストアップ
おいしそう！ 6件
菊芋ダイエット、バストアップ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：菊芋, しめじ, エリンギ, ごま油, ☆酒…
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ごはんがすすむ和総菜◎おくらの豚巻き黒ごまにんにく醤油ソテー
おいしそう！ 5件
ごはんがすすむ和総菜◎おくらの豚巻き黒ごまにんにく醤油ソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉, おくら, ☆黒すりごま, ☆にんにく（チューブ）, ☆しょうゆ…
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オクラのカリカリベーコン炒め☆カレー風味
おいしそう！ 43件
オクラのカリカリベーコン炒め☆カレー風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：おくら, ベーコン（スライス）, ☆塩こしょう, ☆カレー粉, オリーブオイル
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材料1つで簡単和総菜◎こんにゃくのバター醤油炒め
おいしそう！ 4件
材料1つで簡単和総菜◎こんにゃくのバター醤油炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：こんにゃく, バター（マーガリンでもＯＫ）, しょうゆ

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