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材料:さつまいも, クリームチーズ, 蜂蜜, 粗挽きブラックペッパー, 塩
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材料:鶏もも肉, 塩, 片栗粉, 揚げ油, ★白だし…
材料:食パン, ・ツナ缶, ・スプラウト(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ, ・塩胡椒…
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材料:鶏もも肉, +しょう油, +みりん, +酒, +きび砂糖…
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材料:林檎と牡蠣にズッキーニ&ベーコンのソテー, *ソテー:関連記事を参照下さい, リングイネ(乾麺), パルミジャーノか粉チーズ, 風味と彩りパセリなど…
材料:茄子, フレッシュモッツァレラチーズ, フレッシュバジルの葉, チャービルやパセリなど飾りと風味付け用, エクストラバージンオリーブオイル…
材料:ライ麦パン(またはお好みのパン), ロースハム, 卵, 旨み味わう贅沢スライスチーズ, キャベツの千切りやキュウリなど…
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材料:鮭(塩鮭はダメです), 塩レモンエキス, 塩レモン(8等分のくし切り), 粒マスタード, マヨネーズ…
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材料:塩サバ, トマトジュース, 粗挽きブラックペッパー, すりおろしにんにく, バルサミコ酢(なければ酢をかけてもよい)…
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材料:じゃがいも, ベーコン, 五島灘のあら塩, 粗挽きブラックペッパー, オリーブ油…
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