材料:パスタ, ★カニカマ, ★にんにく, ★コンソメ, ★塩…
材料:そば(乾麺), そばつゆ(ストレート), 鶏モモ肉, 白ネギ
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材料:牛豚合挽き肉, マルちゃん焼そば , 粉末ソース, ほうれん草, 玉ねぎ…
材料:牛ひき肉, 長ネギ(玉ねぎでもok), セロリ(無くてもok), にんにく, オリーブオイル…
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材料:パスタ, 切り身の茹でタコ, きゅうり, トマト, 甘酢らっきょう…
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材料:Aとうもろこし(冷凍), Aコチュジャン(bibigo ), Aバター, A豆乳or牛乳, Aめんつゆ(濃縮3倍)…
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材料:糖質0麺, 豚ロース肉(ひき肉でも可), 甜麺醤(赤味噌とラカント等の糖質制限甘味料でも可), 長葱みじん切り, 搾菜みじん切り…
材料:たけのこ, たらこ もしくは明太子, 白ワイン, バター, 塩・胡椒・醤油…
材料:イチジク, アボガド, ミニトマト, レタス, セロリ…
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材料:マ・マー 早ゆで3分スパゲティ1.6mm, 市販のカルボナーラソース , かぼちゃ , さつま芋, むき栗…
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