材料:残りご飯(麦ごはん), 昆布つゆ酒太白胡麻油刻み葱で椎茸ステーキ, 昆布つゆOJダークセサミセロリの瞬間炒め, 炒りごま(白ごま), 刻み茗荷…
材料:ごはん(雑穀米), とうふ, ツナ, きゅうりスライス, すりゴマ…
材料:米, ウインナー, バター, コンソメ, 卵…
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材料:鶏肉、たまねぎ、しめじ, ホワイトソース, 冷ご飯, バター, ウインナー、アンチョビオリーブ…
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材料:おにぎり, 白菜の葉, ブナピー, しいたけ, 水…
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材料:炊いたご飯(暖かいもの), 冷凍むき海老, えのき, にんにく, 生姜(細切または摩下)…
材料:白米, サバの水煮缶(200g), ニンジン(摩り下ろし), セロリ(みじん切り), 青ネギ(みじん切り)…
材料:トマトソース入りサーディン缶(155g), 玉ねぎ, ニンジン, セロリ(刻んだもの), しいたけ…
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材料:残りの冷やゴハン, コンビーフ缶詰, ショウガ, ニンジン, タマゴ…
材料:米, すし酢(酢5 砂糖3 塩1位?), タマゴ(しょうゆ小2&顆粒だし小1), いなりあげ(市販のでOK), たくあん…
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