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材料: 四歯(すーよー)きゅうり , ★醤油, ★水, ★酢, ★あれば 梅酢orりんご酢…
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材料:豚細切れ肉, パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, A)しょうゆ、オリーブオイル, A)にんにく(チューブ)…
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材料:切り干し大根, 油揚げ, ニンジン, ■濃口しょう油, ■みりん…
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材料:鶏むね肉, 菜の花, A)さとう、酒, A)塩, A)マヨネーズ…
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材料:切干大根(乾燥), 干ししいたけ, にんじん, 薄揚げ, ☆干ししいたけの戻し汁…
材料:牛肉薄切り肉(細切れでもOK), 干し椎茸(乾燥スライス), 小麦粉(薄力粉), ☆牛乳(生クリームでもOK), ☆干し椎茸の戻し汁…
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材料:菜の花, ☆なめたけ、白すりごま, ☆ごま油
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材料:牛こま切れ肉(薄切り肉でもOK), 片栗粉, 菜の花, すりおろし生姜, オイスターソース…
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材料:菜の花, 干し椎茸(乾燥スライス), ☆白すりごま, ☆しょうゆ, ☆さとう…
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材料:鶏骨付き腿肉(又は鶏ガラ), 玉葱小, 人参小, 水, キャベツ…
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