栄養 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
バテないカラダ・ニラ玉煮麺
バテないカラダ・ニラ玉煮麺
落ちこぼれ調理師母さんさん
落ちこぼれ調理師母さんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：そうめん, 中華スープの素お好きな物), ニラ, 常温の卵, 豆腐…
投稿レシピ
冷凍冬野菜ときのこのソイシチュー
冷凍冬野菜ときのこのソイシチュー
あさぎさん
あさぎさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オリーブオイル, 冷凍あさり, 干ししいたけ(スライス), 水, 豆乳…
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約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方
おいしそう！ 1件
約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方
ひまわりさん
ひまわりさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：白菜, 人参, 冷凍ご飯, 水, 卵…
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残り物スープでリメイクポタージュ
おいしそう！ 1件
残り物スープでリメイクポタージュ
まーちゃんさん
まーちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：野菜スープ, じゃがいも, 豆乳, 塩胡椒, スライスチーズ
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ブロッコリースプラウトの味噌汁
おいしそう！ 2件
ブロッコリースプラウトの味噌汁
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ブロッコリースプラウト, 絹ごし豆富, ニラ, ★水, ★ダシの素…
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しじみと小ねぎの味噌汁～土用丑の日にも♪
おいしそう！ 2件
しじみと小ねぎの味噌汁～土用丑の日にも♪
小泉　明代さん
小泉　明代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：しじみ（殻付き）, 水, 味噌, 小ねぎ
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超速＆一滴がきめ手のほっこりスープ♪
超速＆一滴がきめ手のほっこりスープ♪
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ラタトゥイユ（関連記事参照）　　, 牛乳　　, ヤマサ鮮度の一滴（丸大豆）　　, バジル（乾燥）　　
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海辺の朝ごはん風　～　パスタ・チャウダー　～
おいしそう！ 26件
海辺の朝ごはん風　～　パスタ・チャウダー　～
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：マ・マーサラダパスタ　3分, 人参みじん切り, ミニトマト, 冷凍アサリ, 牛乳…
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レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
おいしそう！ 39件
レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
みるへーさん
みるへーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：冷蔵庫の余りお野菜, トマト缶, ウェイパー（orコンソメor鶏ガラ）, ウインナー

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