栄養 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
キャラウェイ香♪イエローパプリカのホット・野菜スムージー
おいしそう！ 1件
キャラウェイ香♪イエローパプリカのホット・野菜スムージー
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：新玉ねぎ, イエローパプリカ, 豆乳, コンソメ顆粒, 塩…
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鶏団子スープ 醤油コンソメ味
おいしそう！ 6件
鶏団子スープ 醤油コンソメ味
はるこさん
はるこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏ひき肉, 長ネギ、ミシン切り, 卵白, ジンジャーパウダー, ホワイトペッパー…
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甘酒はアスリートのリカバリーに最適な糖質源！『糀甘酒のさつま汁』
おいしそう！ 5件
甘酒はアスリートのリカバリーに最適な糖質源！『糀甘酒のさつま汁』
安藤大貴さん
安藤大貴さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏もも肉, さつまいも, ごぼう, にんじん, こんにゃく…
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オニオングラタン風野菜スープ
おいしそう！ 1件
オニオングラタン風野菜スープ
tamagoさん
tamagoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：玉ねぎ, キャベツ, 人参, バター, コンソメ…
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ピーマンのポタージュ
おいしそう！ 5件
ピーマンのポタージュ
こよさん
こよさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ピーマン, 玉ねぎ, じゃがいも（中）, バター, 水…
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包丁要らず♪レンジで簡単！野菜たっぷりミルクわかめスープ
おいしそう！ 1件
包丁要らず♪レンジで簡単！野菜たっぷりミルクわかめスープ
まんまるらあてさん
まんまるらあてさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：焙煎ごまスープ, 冷凍コーン, キャベツの葉, 牛乳
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エネルギーチャージ☆からだを労わるパンプキンスープ
おいしそう！ 4件
エネルギーチャージ☆からだを労わるパンプキンスープ
フルラージュさん
フルラージュさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：かぼちゃ, ごはん, 豚バラ, ネギ, チキンブイヨン（または水＋コンソメの素１/２個）…
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具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
おいしそう！ 5件
具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ささみ, えのきだけ, すりおおししょうが, ☆白だし、酒, ☆みりん…
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お疲れ気味の胃に優しいトマトスープ
おいしそう！ 11件
お疲れ気味の胃に優しいトマトスープ
yuko(曽布川優子）さん
yuko(曽布川優子）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ホールトマト, トマト★, 玉ねぎ★, 人参★, セロリ★…
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煮物リメイク☆カボチャのポタージュ
おいしそう！ 4件
煮物リメイク☆カボチャのポタージュ
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：カボチャの煮付け, 牛乳, 塩, 砂糖又は余った煮汁

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