栄養満点 のレシピ・作り方

87件
投稿レシピ
納豆ひじきチャーハン（パクパク期）
おいしそう！ 3件
納豆ひじきチャーハン（パクパク期）
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 納豆, 芽ひじき, 人参, だし汁…
投稿レシピ
まぐろとほうれん草のあんかけごはん
おいしそう！ 1件
まぐろとほうれん草のあんかけごはん
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：まぐろ, ほうれん草, だし汁, 水溶き片栗粉, 軟飯
投稿レシピ
鮭の三色丼
鮭の三色丼
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：生鮭, ほうれん草（葉先）, にんじん, だし汁, ごま油…
投稿レシピ
野菜たっぷりチキンライス
野菜たっぷりチキンライス
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 鶏ささみ, 玉ねぎ, にんじん, ブロッコリー（茎の部分）…
投稿レシピ
しらすとブロッコリーのお粥
おいしそう！ 5件
しらすとブロッコリーのお粥
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ご飯, しらす, ブロッコリー, 水
投稿レシピ
激ウマ!!5分で出来ちゃうタコライス
おいしそう！ 164件
激ウマ!!5分で出来ちゃうタコライス
Kikiさん
Kikiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ひき肉, にんにく, レタス, ミニトマト, ピザ用チーズ…
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アボトロ丼
アボトロ丼
すー太郎さん
すー太郎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：アボカド, 長芋, 豚バラ肉, ご飯, 醤油…
投稿レシピ
ヘルシーこんにゃくセロリ、しらすどんぶり
おいしそう！ 2件
ヘルシーこんにゃくセロリ、しらすどんぶり
ちーちゃんさん
ちーちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, セロリ, しらす, ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ, 信州味噌…
投稿レシピ
香ばしツナとアボガドの丼
おいしそう！ 7件
香ばしツナとアボガドの丼
youtyanさん
youtyanさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ごはん, アボガド, ツナフレーク, 水菜, 胡麻油…
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ひじきごはん
おいしそう！ 5件
ひじきごはん
mogさん
mogさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：米, 酒, みりん, しょうゆ, 塩…

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