栄養満点 のレシピ・作り方

87件
投稿レシピ
コシャリ
おいしそう！ 1件
コシャリ
のむりゃーもさん
のむりゃーもさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：お米, レンズマメ, ヒヨコマメ, スパゲティー（細めんがGOOD）, タマネギ…
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イラン風チキンハヤシライス
おいしそう！ 1件
イラン風チキンハヤシライス
のむりゃーもさん
のむりゃーもさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：タイ米orバスマティライス（細長いお米）, ポテト, ホールトマト, 骨付きチキン, タマネギ…
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さば缶で絶品炊き込みご飯
おいしそう！ 17件
さば缶で絶品炊き込みご飯
のらさん
のらさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, 大豆の水煮缶, にんじん, 大根, しょうが…
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美活朝カレー！　アボカマン入り焼きカレー　-　スキレット料理　-
おいしそう！ 28件
美活朝カレー！　アボカマン入り焼きカレー　-　スキレット料理　-
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ターメリックライス又は白飯, カレー, アボカド（一口大）, カマンベールチーズ（一口大）, ミニトマト（半分にカット）…
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さばのお混ぜご飯(田舎のちらし寿司を炊飯器で)♪
おいしそう！ 4件
さばのお混ぜご飯(田舎のちらし寿司を炊飯器で)♪
naoguriさん
naoguriさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：塩さば, レンコン, 油揚げ, こんにゃく, にんじん…
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簡単小材料　お腹大満足系　冷凍卵とオイルサーディンポテトのおにぎらず
おいしそう！ 64件
簡単小材料　お腹大満足系　冷凍卵とオイルサーディンポテトのおにぎらず
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 冷凍卵（黄身）, じゃがいも, オイルサーディン, マヨネーズ…
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～かぼちゃとスパムのおかか醤油おにぎり～
おいしそう！ 21件
～かぼちゃとスパムのおかか醤油おにぎり～
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：@かぼちゃ（サイコロ状にカット）, @スパム缶（サイコロ状にカット）, @ほうれん草, バター（マーガリンでも）, 白ワイン（酒）…
投稿レシピ
朝からガッツリ　焼き肉丼
おいしそう！ 3件
朝からガッツリ　焼き肉丼
charさん
charさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ごはん, キャベツ, 豚肉, 焼き肉のたれ
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ゆうやけご飯
おいしそう！ 228件
ゆうやけご飯
ひだまりさん
ひだまりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：米, ちりめんじゃこ, ＫＩＲＩＮにんじんのとろ実, 白だし
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ほうれん草のガーリック炒飯☆
おいしそう！ 24件
ほうれん草のガーリック炒飯☆
snow kitchen☆ さん
snow kitchen☆ さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ご飯, 豚こま切れ肉, ほうれん草, にんじん, しめじ…

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