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材料:バジルの葉, ひまわりの種, ホクホクなチーズ, オリーブオイル, にんにく…
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材料:キャベツ, 紫タマネギ, チアシード, Aにんにく, Aワインビネガー…
材料:りんご, にんじん, レーズン, マヨネーズ
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材料:フレッシュフェンネル(又は好みのハーブ), アジたたき又は刺身細切り , レモン汁, 茹で卵, オリーブオイル …
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材料:水菜 , 木の実(松の実、クコの実、ナッツ等) , <ドレッシング>お酢 , <ドレッシング>しょう油 , <ドレッシング>ゴマ油 …
材料:にんじん, 塩, 粉チーズ (または 削ったパルミジャーノレッジャーノ), ナッツ類 (または 松の実・かぼちゃの種など), パセリ (飾り用)…
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材料:パクチー, 塩, ナンプラー, 唐辛子, にんにく…
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材料:ルッコラ, きゅうり, スイカ, 松の実, フェタチーズ…
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