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材料:寿司飯, カニカマ, きゅうり, アボカド, 青じそ…
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材料:塩鯖, ごま, サラダ菜(しそでもいいです), ご飯
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材料:マグロの刺身, アボカド, 挽きわり納豆, ぬか漬け きゅうり, ぬか漬け 紅くるり…
材料:米, だし, ヤマサ有機丸大豆醤油, バター, 黒胡椒、いりごま…
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材料:米, 釜揚げサクラエビ, 水(炊飯用), 昆布塩(普通の塩でも可。量を減らしてね), カマタのだししょうゆ(減塩)…
材料:挽肉, 玉ねぎ, ほうれんそう, トマト(フルーツ系がいい)
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