体に優しい のレシピ・作り方

34件
投稿レシピ
体に優しいクリームシチュー
おいしそう！ 1件
体に優しいクリームシチュー
風間ヒロアキさん
風間ヒロアキさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：玉ねぎ, ブロッコリー, 人参, 鶏モモ肉, コスモ食品グルテンルー…
投稿レシピ
お正月明けの体に優しいすだちとレンコンのポタージュ
おいしそう！ 8件
お正月明けの体に優しいすだちとレンコンのポタージュ
yuko(曽布川優子）さん
yuko(曽布川優子）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：すだち, レンコン, 玉ねぎ, 水, 白みそ…
投稿レシピ
手作り☆オーブンで簡単！野菜とキノコの体に優しいふりかけ♪
おいしそう！ 2件
手作り☆オーブンで簡単！野菜とキノコの体に優しいふりかけ♪
naoguriさん
naoguriさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：カボチャ, パセリ, しいたけ, ごぼう(出来ればサラダ用), じゃこ…
投稿レシピ
＊体に優しい♪冬瓜スープ＊
おいしそう！ 7件
＊体に優しい♪冬瓜スープ＊
happyspiceさん
happyspiceさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：●冬瓜（食べやすく切る）, ●玉ねぎ（粗みじん切り）, ●人参（粗みじん切り）, ●豚肉（食べやすく切る）, ◎小松菜（食べやすく切る）…
投稿レシピ
＊体に優しいトロ～リ漬け＊
おいしそう！ 7件
＊体に優しいトロ～リ漬け＊
happyspiceさん
happyspiceさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：●おくら(乱切り）, ●長芋(短冊切り）, ●きざみ昆布, ●めんつゆ, ●胡瓜(乱切り）…
投稿レシピ
桑の実のマクロビムース
おいしそう！ 5件
桑の実のマクロビムース
yuko_uさん
yuko_uさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：桑の実, 豆乳, 甜菜糖, メープルシロップ, 葛粉…
投稿レシピ
豆乳とキャベツのスパゲティ
おいしそう！ 33件
豆乳とキャベツのスパゲティ
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：スパゲティ, 豆乳（無調整）, じゃが芋, にんにく　（みじん切り）, キャベツ…
投稿レシピ
白玉粉なしで！「里芋と豆腐の月見団子」しっとり柔らかめで子供も食べやすい♪
おいしそう！ 16件
白玉粉なしで！「里芋と豆腐の月見団子」しっとり柔らかめで子供も食べやすい♪
かんざきあつこ(a-ko)さん
かんざきあつこ(a-ko)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：里芋（土垂←代表的なサトイモ）, 絹ごし豆腐, 薄力粉, お好みで茹であずき、きな粉など
投稿レシピ
具だくさんの豆乳スープ
おいしそう！ 13件
具だくさんの豆乳スープ
taberunodaisukiさん
taberunodaisukiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：里芋, 人参, ごぼう, 油あげ, 鶏肉…
投稿レシピ
マクロビ苺アイスクリーム
おいしそう！ 6件
マクロビ苺アイスクリーム
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豆乳, 甘酒（濃縮タイプ）, メープルシュガー, 冷凍ベリー（好みのもの）

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