低カロリー のレシピ・作り方

187件
投稿レシピ
簡単 安い 早い 低カロリー 美味しい
簡単 安い 早い 低カロリー 美味しい
asa.Cafeさん
asa.Cafeさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：豚バラ薄切り, きゅうり, カイワレ, サニーレタス, 乾燥ワカメ…
投稿レシピ
低カロリー蒸しパン
おいしそう！ 4件
低カロリー蒸しパン
かっぽさん
かっぽさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：小麦ファイバー, おからパウダー, 低脂肪乳 or アーモンドミルク, 卵, 塩
投稿レシピ
低カロリー❤混ぜるだけ炒飯
おいしそう！ 1件
低カロリー❤混ぜるだけ炒飯
てるこんぶさん
てるこんぶさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 卵, ゴマ高菜, 紅しょうが, 塩コショウ…
投稿レシピ
低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡
おいしそう！ 57件
低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡
みんみさん
みんみさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おからパウダー, 水, 卵, ベーキングパウダー, パルスイート…
投稿レシピ
低カロリー　空豆のパスタ　ペペロンチーノ
おいしそう！ 1件
低カロリー　空豆のパスタ　ペペロンチーノ
ババばーちゃんさん
ババばーちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく麺, ベーコン, 空豆, ニンニク, 唐辛子…
投稿レシピ
豆乳と大根おろしでしっとりもちもち♪　低カロリーなヘルシー大根豆乳もち
おいしそう！ 5件
豆乳と大根おろしでしっとりもちもち♪　低カロリーなヘルシー大根豆乳もち
花ぴーさん
花ぴーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：大根, 調整豆乳, 片栗粉, ポン酢, かつお節…
投稿レシピ
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
おいしそう！ 5件
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マッシュルーム , 白ワイン , オリーブオイル, レモン汁 , 鷹の爪　…
投稿レシピ
低カロリー　抹茶ハーブプリン
おいしそう！ 1件
低カロリー　抹茶ハーブプリン
雪葉さん
雪葉さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ステビア茶葉, （ほうじ茶）, （砂糖）, 抹茶, 砂糖…
投稿レシピ
低カロリーでヘルシー。オクラの新芽と糸こんにゃくの和え物
低カロリーでヘルシー。オクラの新芽と糸こんにゃくの和え物
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：おくらの新芽, 糸こんにゃく, すりごま, しょうゆ, 砂糖
投稿レシピ
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特製コーンスープ
おいしそう！ 15件
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：とうもろこし, 玉ねぎ　　　, 水　, バター　　　, 塩（自然塩がおすすめ）…

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