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材料:8枚切りの食パン, バター, マスタード, マヨネーズ, a半熟卵…
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材料:フランスパン(バタール等切り口の大きめの, 卵, オレンジジュース, バナナ, マテルネ・ブルーベリーコンポート…
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材料:トルティーヤ, スモークサーモン, ほうれん草, ディル, クレームフレッシュ…
材料:細いアスパラ, サラダ野菜, 生ハム, パン, オリーブオイル…
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材料:☆ヒヨコマメ(乾燥), ☆パクチー(みじん切り), ☆すりごま, ☆にんにく(すりおろし), ☆オリーブオイル…
材料:お好きなパン , 蒸し鶏 , レタス トマト アボカドなど , *ノンオイル和風ドレッシング , *玉ねぎのみじん切り マヨネーズ …
材料:厚切りミニトースト, ハニーハム, オランデソース:水, オランデソース:卵黄, オランデソース:レモン汁…
材料:お好みのパン(ハード系), アボカド, お好みの野菜, オリーブオイル, レモン汁…
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材料:バゲット(お好みで), サバのオリーブオイル漬け, トマト, 赤玉ねぎ, キュウリ…
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材料:■タンドリー液, ココナッツミルクかヨーグルト , にんにく, 砂糖, 生姜 …
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