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材料:ケール, しいたけ, しょうが, メープルシロップもしくはアガベシロップ, 粉こんぶ…
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材料:グラノーラ, グレープフルーツ, リコッタorカッテージチーズ, ミントの葉, レーズン&ナッツ…
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材料:カブやズッキーニ, ココナツミルク, 豆乳, みそ, にんにく…
材料:冷凍マンゴー, バジルの葉, 玉ねぎスライス, にんにく, メープルシロップまたは蜂蜜…
材料:トマト, いんげん, 砂糖, 塩 , A(黒酢ドレッシング用)黒酢…
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