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材料:冬瓜, スナップえんどう, 人参, ミックスビーンズ, 香味野菜…
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材料:ご飯, ▲玉葱(みじん切り), ▲バター, ▽チキンコンソメ, ▽水…
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材料:鶏胸肉ミンチ(好みのひき肉でもok), 炊いたごはん, 白ネギみじん切り(or玉ねぎ1/4でも可, 塩こしょうナツメグ, ☆片栗粉…
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材料:牛挽肉または、合挽き肉, 塩、こしょう, オリーブオイルまたは、サラダ油, 市販のミートソース, 木綿豆腐…
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材料:スパム(又はランチョンミート角切り), 玉ねぎ(くし形切り), ゴーヤー(3mmの薄切り), 卵, 白だし…
材料:ピザ生地★, 強力粉, 薄力粉, 砂糖, イースト…
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材料:さんま味噌煮缶, 玉ねぎ, バルサミコ酢, トマトピューレ, トマト…
材料:トマト(ミニトマトでも), てんさい糖(きび砂糖でも), レモン果汁
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材料:うどん, ミートソース, ピザ用チーズ, サラダ油, 塩、こしょう
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