ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

8件
投稿レシピ
ミネラルたっぷり食べるサプリ★ハラスのすき焼き弁当
おいしそう！ 2件
ミネラルたっぷり食べるサプリ★ハラスのすき焼き弁当
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭ハラス, 水, 日本酒, 味醂, てんさい糖…
投稿レシピ
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 8件
ビタミン&ミネラルたっぷり！小松菜としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉 , 小松菜, しめじ , バター , レモン汁…
投稿レシピ
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
おいしそう！ 3件
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：とりもも肉, A酒、にんにく, 玉ねぎ, パプリカ（黄色）, Bケチャップ…
投稿レシピ
ワカメが主役☆わかめバーグ野菜あん
ワカメが主役☆わかめバーグ野菜あん
ciao_keikoさん
ciao_keikoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：A鶏ひき肉, A木綿豆腐, Aわかめ, Aレンコンすりおろし, A片栗粉…
投稿レシピ
海藻”乾物♪ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン(作り置き)
おいしそう！ 23件
海藻”乾物♪ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン(作り置き)
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：@ホルモン（豚の小腸）, @割り干し大根(戻したもの), @ひじき（戻したもの）, @人参（乱切り）, @干し椎茸（戻したもの）…
投稿レシピ
あらめと大豆の炒め煮in豚バラ(常備菜)
おいしそう！ 30件
あらめと大豆の炒め煮in豚バラ(常備菜)
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：＠豚バラスライス, 水煮大豆, あらめ, ＠蒟蒻、人参, ＊酒、味醂、濃口醤油…
投稿レシピ
豚肉とレタスの昆布蒸し
豚肉とレタスの昆布蒸し
いーのさん
いーのさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚肉うす切り（バラでも小間切れでもお好きな部位で）, レタス, とろろ昆布, ポン酢, 青ねぎ（あれば）
投稿レシピ
「美活」❦ 鶏レバーとナッツの甘辛ブルーベリー炒め ❦
おいしそう！ 4件
「美活」❦ 鶏レバーとナッツの甘辛ブルーベリー炒め ❦
food townさん
food townさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：鶏レバー[レバー+ハツ], ＜下処理用＞…牛乳, ●ブルーベリー, ●アーモンド, にんにくすりおろし…

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