ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

46件
投稿レシピ
夏！完熟フルーツのガスパチョ
夏！完熟フルーツのガスパチョ
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マンゴー, 桃, レタス, バナナ, 豆乳ヨーグルト…
投稿レシピ
キャベツとわかめのヘルシーサラダ
おいしそう！ 3件
キャベツとわかめのヘルシーサラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：キャベツ, 乾燥ワカメ, かつお節, 炒りごま, プチトマト（オプショナル）…
投稿レシピ
アボカドときゅりの味噌マヨひじき和え
おいしそう！ 6件
アボカドときゅりの味噌マヨひじき和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：完熟アボカド, きゅうり, 乾燥ひじき, Ａ　　マヨネーズ, Ａ　　白みそ…
投稿レシピ
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
卵とわかめの醤油麹マヨ和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥わかめ, 茹で卵, 醤油麹, マヨネーズ, 生姜すりおろし
投稿レシピ
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
おいしそう！ 4件
たっぷりひじきともやしのヘルシー胡麻和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：乾燥長ひじき　, もやし　, 人参, すりゴマ　, Ａ　　しょうゆ　…
投稿レシピ
白菜とワカメの香り和え
白菜とワカメの香り和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：乾燥ワカメ　, 白菜　, すりゴマ　, 乾燥桜エビ, ニンニク１片　…
投稿レシピ
セロリと人参のワカメ胡麻和え
セロリと人参のワカメ胡麻和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリ　軸の部分　, 人参, 乾燥ワカメ, かつお節, すりゴマ　…
投稿レシピ
しゃきしゃきセロリとわかめのさっぱり和え
しゃきしゃきセロリとわかめのさっぱり和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリ　軸の部分短め１本, 乾燥わかめ, 白すりごま, かつお節, A寿司酢…
投稿レシピ
ワカメが主役☆わかめバーグ野菜あん
ワカメが主役☆わかめバーグ野菜あん
ciao_keikoさん
ciao_keikoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：A鶏ひき肉, A木綿豆腐, Aわかめ, Aレンコンすりおろし, A片栗粉…
投稿レシピ
簡単！わかめとお豆の和風サラダ
おいしそう！ 1件
簡単！わかめとお豆の和風サラダ
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：生わかめ　　, 豆水煮（ひよこ豆、レッドキドニーなど）　, 枝豆（冷凍・正味）　　, スイートコーン（缶）　　, ☆オリーブ油　　…

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