ビタミンＤ のレシピ・作り方

37件
投稿レシピ
骨格力アップ！トンボ節と水菜のサラダ
おいしそう！ 1件
骨格力アップ！トンボ節と水菜のサラダ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トンボ節 , キャベツ , 水菜 , マヨネーズ , しょうゆ …
投稿レシピ
美肌スペシャル！春菊のごま酢和え
おいしそう！ 1件
美肌スペシャル！春菊のごま酢和え
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：春菊 , すりごま , 酢 , ごま油 , 砂糖 …
投稿レシピ
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
おいしそう！ 5件
低カロリーおつまみ！マッシュルームの白ワイン蒸し
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マッシュルーム , 白ワイン , オリーブオイル, レモン汁 , 鷹の爪　…
投稿レシピ
ミネラル吸収率向上！エリンギのガーリックバターソテー 水菜としらすのせ
ミネラル吸収率向上！エリンギのガーリックバターソテー 水菜としらすのせ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：エリンギ, 水菜, しらす, バター, にんにく…
投稿レシピ
沖縄風！ゴーヤとコンビーフのパスタ
沖縄風！ゴーヤとコンビーフのパスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ゴーヤ, コンビーフ（またはスパム）, カペリーニ, めんつゆ, オリーブオイル…
投稿レシピ
鮭の粕汁
おいしそう！ 10件
鮭の粕汁
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭, 大根, にんじん, ねぎ, だし汁…
投稿レシピ
小松菜と豚肉のひやむぎ
小松菜と豚肉のひやむぎ
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ひやむぎ（乾麺）, 豚肉, 小松菜, にんじん, しめじ…

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