美肌スペシャル！春菊のごま酢和え

作り方

1. 1.

   春菊は葉を摘んで、茎は4～5センチくらいに切り、塩をまぶしておく
   

2. 2.

   すりごま、酢、ごま油、砂糖、しょうゆを混ぜ、1と和えたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

小魚などを加えるとビタミンDが春菊のカルシウムの吸収率を高めてくれるので、骨や歯の強化にも。

記事のURL：http://ameblo.jp/1keta/entry-12122655508.html

• (ID: r1003753)
• 2016/02/02 UP!

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