ビタミンＢ１ のレシピ・作り方

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無敵の食べる美容液☆【魔女の美人鍋】~豚足は、Collagen＋ヒアルロン酸＋B1豊富～まさに‼女子力UPに必死な美容食材なんです♪
おいしそう！ 10件
無敵の食べる美容液☆【魔女の美人鍋】~豚足は、Collagen＋ヒアルロン酸＋B...
food townさん
food townさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：豚足〔市販：ボイル済み〕, 鶏ガラスープの素, にんにく、生姜, 長ネギの青い部分, くず野菜…
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蟹のトマトクリームスパゲティ
おいしそう！ 9件
蟹のトマトクリームスパゲティ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , カニ缶 , トマト缶 , 玉ねぎ , にんにく …
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ハムと玉ねぎの冷製パスタ
おいしそう！ 7件
ハムと玉ねぎの冷製パスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カペリーニ、またはサラダ用パス, ハム, 玉ねぎ（あらかじめ冷蔵しておく）, レモン汁, オリーブオイル…
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さっぱり☆疲労回復ランチ♪豚肉のねぎ塩レモン冷やしうどん
おいしそう！ 16件
さっぱり☆疲労回復ランチ♪豚肉のねぎ塩レモン冷やしうどん
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：冷凍うどん, 豚薄切り肉（豚細切れ肉でもＯＫ）, ☆長ねぎ（みじん切り）, ☆鶏がらスープのもと（顆粒）, ☆にんにく（チューブ）…
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春雨担仔麺
おいしそう！ 3件
春雨担仔麺
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚肉, 干しエビ, にんにく, しょうが, 五香粉…
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茄子の肉味噌うどん温玉のせ
おいしそう！ 6件
茄子の肉味噌うどん温玉のせ
小泉　明代さん
小泉　明代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：うどん（乾麺）, なす, 豚ひき肉, にんにく, 生姜…
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豚肉のサラダフォー
豚肉のサラダフォー
かおるんさん
かおるんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ミニトマト, レタス, 豚薄切り肉, シャンツァイ, 水…
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まいたけのカチョエペペ
おいしそう！ 16件
まいたけのカチョエペペ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , まいたけ　, 粉チーズ　, 黒胡椒　, にんにく　…
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スタミナアップ！坦々そうめん
おいしそう！ 2件
スタミナアップ！坦々そうめん
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ひき肉, 玉ねぎ, しょうが, にんにく, 万能ネギ…
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なすのミートソーススパゲティ
おいしそう！ 4件
なすのミートソーススパゲティ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ, 牛ひき肉または豚ひき肉, なす, 玉ねぎ, にんじん…

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