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材料:はと麦(前の晩から水につけておく), にんにく(切り目をいれる), 酒:水, 野菜(にんじん・大根・れんこん)など, あさりorとり
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材料:むきえび, ご飯, 長ねぎ(みじん切り), にんにく(みじん切り), 中華だしの素…
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材料:保温ごはん, 水, こんぶ茶, 塩, しゃけフレーク…
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材料:ごはん, だし汁, 好みの残り野菜(人参・タマネギなど), 薬味(みょうが・小ネギ・生姜), 塩…
材料:ご飯, 鯵の開き, お茶漬けの素, 醤油, すりゴマ…
材料:麦たっぷり炊きたてご飯, *ご飯の量はお好みで, すし酢, *すし酢の量は製品指示書通りか, 本まぐろ(お値ごろで新鮮なもの)…
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材料:米, オイルサーディン, ニンジン&蓮根, 生姜, ネギ(青いところ)…
材料:炊いたご飯, だし汁, シイタケ, えのき, 醬油麹…
材料:○ご飯, ○海老(中サイズ), ○にんにく, ○胡麻油, ○白胡麻…
材料:冷やご飯, さしみの切り身(なんでもいい), とろろすりおろしたもの, 味噌, あさつき…
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