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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:トマト缶詰, ◎塩コショー, ◎ケチャップ, ◎中濃ソース, ◎バター…
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材料:冷凍うどん, キャベツ, ベーコン, 豆乳, 粉チーズ…
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材料:スパゲティ, 豚肉, 白菜, 人参, ピーマン…
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