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材料:ご飯(白米または玄米), 鶏もも肉, 玉ねぎ, ミックスベジタブル(冷凍), トマトケチャップ…
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材料:ご飯, 玉ねぎ, 合い挽きひき肉, ピーマン, 桜えび…
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材料:ランチョンミート, 生野菜, ご飯, スイートチリソース, マヨネーズ…
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材料:ささみ, 塩・コショウ, 片栗粉, ★スイートチリソース, ★マヨネーズ…
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材料:ご飯, バターまたはマーガリン, 塩, チリパウダー, パプリカパウダー…
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材料:鶏もも肉, 塩・胡椒・小麦粉(鶏肉下味用), 茄子, ズッキーニ, たまねぎ…
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