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材料:わ・ひえ・きび入り雑穀ごはん, かぼちゃ, だし汁, 塩, クコの実…
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材料:鶏手羽先, 米, 雑穀, にんじん(1cm厚さいちょう切り), しいたけ(薄切り)…
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材料:牛乳, 生クリーム, 水, ●杏仁霜(杏仁パウダー), ●グラニュー糖…
材料:有機オレンジの果汁, 有機ヨーグルト, 純正生クリーム, オーガニックシュガー(泡立て用), オーガニックバーレークリームチーズ…
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材料:鶏ひざ軟骨, 紹興酒, 山椒粉, ヌクマム(あれば), 塩…
材料:ご飯 , 水 , 酒粕 , てんさい糖など含蜜糖 , ≪仕上げ≫無調製豆乳 …
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材料:なつめ(紅棗) , ドライリュウガン龍眼(桂圓), 蓮の実(蓮子) , クコの実(杞子), 百合根(百合) …
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材料:鶏手羽先 , *もち米を洗う , *生姜の千切り , *大蒜を半分に切る , *クコの実 …
材料:するめいか(大), もち米, コチュジャン, ☆にんにく&生姜みじん切り, ☆青唐辛子…
材料:真鯛の切り身, 塩・胡椒、小麦粉, オリーブオイル, ズッキーニ, パプリカ(黄色・小)…
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