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材料:鶏手羽元(7~8本), ヨーグルト, 塩, 胡椒, 玉ねぎ(中)…
材料:豚ばら肉, 人参, じゃがいも, 玉葱, 林檎すりおろし…
材料:玉ねぎ, にんじん, セロリ, りんご, えのきたけ…
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材料:大根, 万能ねぎ, トマト, 玉ねぎ, ブラウンマスタードシード…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, おろし生姜, おろしにんにく, 〇ヨーグルト…
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材料:鶏もも肉, ナス, ○青唐辛子, ○赤玉ねぎ, ○レモングラス(ドライ)…
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材料:ブラックタイガー, 玉ねぎ, シシトウ(ピーマンでも可), ニンニク(おろし), 生姜(おろし)…
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材料:鶏もも肉, 玉葱, クミンシード, おろしニンニク, おろし生姜…
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材料:メカジキ(白身魚でもおいしくできます), 塩, たまねぎ, しょうが, にんにく…
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