材料:ご飯(白米または玄米), 牛ひき肉(または合いびき肉), 玉ねぎ, ミックスベジタブル(冷凍), カレーフレーク(またはカレー粉)…
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材料:固めに茹でたジャガイモ, A)ジーラ(クミンシード), A)ソンフ(フェンネル・シード), A)メッティダナ(フェヌグリークシード), B)ハルディ(ウコンパウダー)…
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材料:鶏もも肉 , にんじん , 大根 , れんこん , たまねぎ …
材料:水, 赤ワイン, 玉葱 (大), ブロッコリー, ニンニク…
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