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材料:マグロの赤身柵(刺身用), にんにく, オリーブオイル, 粗挽き黒胡椒, 塩…
材料:サーモン刺身用, アボガド, カイワレ大根, 塩と黒コショウ, エゴマの葉…
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材料:そうめん, トマト, ソフトクレソン(カイワレやパクチー等好みのものを), 生色用むきえび(赤身のマグロやボイルした鶏むね肉でもOK), ごま…
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材料:水菜(小), にんじん, 大根, カイワレ大根, レッドキャベツ…
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材料:水菜(3cm幅カット), きゅうり(千切り), 貝割れ大根, ミニトマト, ●マヨネーズ…
材料:食パン, ・ツナ缶, ・スプラウト(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ, ・塩胡椒…
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材料:空豆, スナップえんどう, キウイ, サニーレタス, カイワレ大根…
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材料:冷凍むき海老(大), 葱, 玉ねぎ, ハウス「エスニックガーデン」クッキングペーストシリーズ<レッドカレー味>, サラダ油…
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材料:レタス, カイワレ大根, みかん, ★みかん果汁, ★オリーブオイル…
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