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材料:アボカド, 卵(またはゆで卵), 小海老, レモン汁, 塩胡椒…
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材料:食パン(できれば全粒粉のもの), バナナ, ピーナツバター(無添加・無加糖)
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材料:トースト食パン, A 茨城常陸牛A5カルビ焼き, A 水出汁用緑茶, A 塩, A レモン汁…
材料:デニッシュブレッドマイルド, アボカド, プチトマト, サニーレタス, スライスチーズ チェダー…
材料:イングリッシュマフィン, チェダーチーズ(またはお好みのとろけるチーズ), バジルソース, プチトマト, 粒コーン…
材料:アボカド, お好きなパン, 蒸し鶏(茹でた鶏ムネ肉), オリーブオイル, りんご酢…
材料:春菊, スモークハム, マスタード, 塩・コショウ, トースト
材料:お好みのパン(ハード系), アボカド, お好みの野菜, オリーブオイル, レモン汁…
材料:パン(少し薄めのもの), 水切りヨーグルト(またはサワークリーム), スモークサーモン, オリーブ, ケッパー…
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材料:ごはん, サラダ油, とろけるチーズ, 海苔, たらこまたは明太子…
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