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材料:トマト, ズッキーニ, ミックスビーンズ(水煮), にんにく, ★ 白ワイン…
材料:オリーブ油, 玉ねぎ みじん切り, ベルペッパー みじん切り, ハラペーニョペッパー みじん切り, セロリ みじん切り…
材料:ポークチョップ, ケチャップ、グレープシードオイル、蜂蜜, 醤油、ウスターソース、酢, ガーリックパウダー、ブラックペッパー, 玉葱、人参、ズッキーニ、パプリカ…
材料:鳥ムネ肉(またはモモ肉), 玉ねぎ, セロリ(無くても可), 人参, アプリコット(ドライ)…
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