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材料:酢, ニンニク, 玉ねぎ, トマト, 赤・黄パプリカ…
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材料:牛頬肉, 玉ねぎ, サラダ油, パプリカパウダー, 酢…
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材料:山芋か長芋, にんにく, 塩とコショウ, 好みのドライハーブ+ドライパセリ, 小麦粉
材料:トマト, 茄子, 粉チーズ, マヨネーズ, [A]オリーブオイル…
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材料:食パン, オレガノパウダー, ガーリックパウダー, バター
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材料:玄米ご飯, 人参, ブラックオリーブ(種なし), オレガノ・フェンネル, 塩 …
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材料:砂肝, エリンギ, マスタードグリーンの葉, バルサミコ酢, 粒マスタード…
材料:トマトベースの野菜ジュース, ごはん(玄米ごはんなど), ニンニク(なくても可), オリーブオイル, 長ネギ、飾り用青ネギ…
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材料:鶏胸肉, クレイジーソルト, ブラックペッパー, 薄力粉, オリーブオイル…
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